:) Normalna reakcja nie trenowanego ciala. Dobrze ze w ogole mogles sie ruszac :) Po pierwsze nie cwicz codziennie. Po drugie jesli nie cwiczyles wczesniej i masz zakwasy to musisz zrobic sobie pomiedzy pierwszym treningiem a drugim przerwe taka aby organizm usunal kwas mlekowy z miesni, ktory jest przyczyna zakwasow. Tak wiec po pierwszym [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, bo wcześniej robiłem a6w w domu na brzuch, ale skończyłem i teraz chciałbym ćwiczyć brzuch na siłowni. Jak mam Ćwiczyć brzuch, jakie ćwiczenia i po jakiej partii mięśniowej?:) proszę o pomoc:)
Ciężki człowiek. Na siłę doszukał się ironii, której nie ma i jeszcze się przechwala. Tak strasznie ciężki nie jestem - teraz raptem jakieś 105 kg. A tak już bez robienia sobie jaj - absolutnie się nie przechwalam. Tamtym stwierdzeniem chciałem pokazać, że ogromna ilość ćwiczących po prostu macha żelastwem bez wnikania w niuanse tego co robią. [...]
Dzięki panowie za odpowiedz Sogi dla was oczywiście.Czeba teraz zakupić pojemniczki prużniowe i wstawać wcześniej do pracy i będzie ok
Mógłby ktoś pomóc?;> Tracę motywacje aż...:/ Wcześniej szło aż miło a teraz zastój całkowity Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-09-16 19:14:51
Zaczyanłem co 3 dni. Teraz wlae co 2. Zawsze tak robiłem i było git, tylko tamo wczesniej zaczynałem brac. Suty nie swedzą tylko bolą. Chyba zrobie tak jak mówisz i zwiększe na 40 mg.
Tak, tylko dlaczego? Mam badania przed cyklem gdzie TSH było 1,7 a wiec wzorowe. Dlaczego teraz poprzekrecalo sie z tarczycą? Bilurbine jeszcze jestem w stanie zrozumieć, całkiem zapomniałem ze dzien wcześniej przed badaniami wypiłam desperadosa, od tego moze buc podwyższona. pytanie o co chodzi z TSH i reszta morfologi? TSH przed cyklem wynik [...]
chodzilo mi o czyty ester tak jak mamy czyste mono, ale faktycznie nie zauwazylem wczesniej tego produktu biogenixa... generalnie udezyla mnie cena ok 110zł za 1 kg za ok 500 porcji!!!! BPL-G teraz dopiero zacząlem cykl na XP nastepny zaczne dopiero w luistopadzie i wtedy bede szukal czegos konkretnego wiec narazie nie bede sie pytal.
http://www.fight24.pl/wp-content/Garner-vs-Kharitonov.jpg Kenny Garner zawalczy z Sergeiem Kharitonovem na M-1 Challenge 53 Organizacja M-1 Global znalazła zastępstwo za Satoshi Ishii w walce z Sergeiem Kharitonovem na gali M-1 Challenge 53, a jest nim były mistrz tej organizacji – Kenny Garner. Po kontuzji Japończyka, Sergei Kharitonov (21-5) był [...]
[...] ze dzis w legionowie wyrwalem 5 amp pregnylu,niebylo pare miesiecy az tu nagle przy okazji pytam sie w piatek i baba mowi jest 2 op ale jednej ampulki w op brak,dzis wykrecilem recke i jest:)niestety teraz zaplacilem 30zl za pake wczesniej 20.50 jutro wrzuce ci foty jak chcesz tego mojego.. Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-03-23 19:23:00
[...] cwiczac 3 x w tyg kazda partie poruszasz 3 razy, cwiczac twoim splitem kazda partia jest poruszana tylko 1 raz w tygodniu i miesnie tylko "flaczeja". A jezeli wczesniej cwiczyles FBW to miales pewnie zly trening/ technike. Teraz mniejwiecej rozjasnilem sytuacje? PS: ja sam ejster mpcozatkujacym, ale takie rady mi dawano, odnosnie [...]
[...] in minus :) polecil gainerka na noc :P i biako miedzy posilkami ogolnie - wie o czym mowi ale troszke traci sie w ciezszych przypadkach jak no bostery <sluchalem rozmowy wczesniej> wie co polecic. jako w miare firmy podal olimpa, Sports One Dziwi mnie brak Vitala oglnie jeden z bardziej kumatych ludzi i pomoc umie dosc dobrze poza dwoma [...]
[...] poszlo trening 2x w tyg. najpierw fbw a potem dziadowski split (wtorek barki/klatka/bic czwartek plecy nogi tric) w sumie nie wiem na ile mozna to nazwac robieniem masy bo wczesniej po prostu wygladalem jak kosciotrup, bo 2,5 roku temu ważyłem 60 kg ;p ja wlasciwie po prostu zaczalem "zdrowiej" jesc, tzn male porcje a czesciej, z [...]
no ale powiesz mi ze nie wzrasta sila i szybkosc rak? przeciez jak uderzasz w worek z dana sila to wzrasta ci sila miesni. myle sie? do tego dokladasz jakies tam kombinacje. nie nie wiem znawca tez nie jestem ale widze z jakas sila uderzalem wczesniej a z jaka uderzam teraz ;) pozdrawiam
Spec SFD, dziękuję, myślałem już wcześniej o tym, ale ja nie lubię gotować. Nie lubię też robić zakupów pod kątem co chwilowego zapychania różnych rzeczy z listy. Problem w tym, że wasze plany są ok, ale jednocześnie są dość czasochłonne. Żeby je zrealizować - mówię cały czas pod kątem żywienia, musiałbym chodzić cały czas z zeszytem i długopisem, [...]
SOG (ja też wcześniej kyokushin, a teraz tylko siłownia)
tylko ze wczesniej mialem mniej intensywna robote. bylem kierowca tira a teraz na budowie pracuje
Ogólnie poświęciłem się wcześniej bardziej kick boxingowi ale też ćwiczyłem armwrestling a teraz jestem nastawiony bardziej na armwrestling i ćwicze więcej na siłowni:P chłopaki z wrocka dawajcie termin kiedy sie spotkamy i pobiegamy po tych siłowniach bo tak być niemoże że Wrocław najlepsze miasto a klubu nie ma :P.Pozdro
Miałem również i ja przyjemność trenowania Wing Tsun pod okiem Arkadiusza Lobe. Szkoda, że nie żyje :(. Jak się dowiedziałem długo próbowałem potwierdzić tą inf. aż znalazłem to forum i okazało się to niestety prawdą. Jest też inny pozytywny w niepozytywnym aspekt... znalazłem dzięki uprzejmości jednej zyczliwej ;) osóbki grupę ludzi, którzy [...]
[...] nie cwicze zeby isc w kierunku tego sportu i byc nie wiadomo jakim dzikiem, chce dobrze wygladac i to co osiagnalem mysle ze mnie zadowala. o co konkretnie mi chodzi? wczesniej podejmowalem 2 proby regularnych treningow i po kilku tygodniach porzucalem to, to ze wzgledu na szkole i brac checi i sily czy tez jakas nieprzyjemne sprawy jak np [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
